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偶然的 手淫 对身体没有影响，但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。手常射淫还可辉斯引起生殖器炎症，泌尿道感染。男子会发生 早泄 、阳萎或射精困难等性功能障碍；女子会发生月经不调和 痛经 。已养成手淫习惯的青少年，应下套乐泳决心改掉这一不良习惯
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根据你的描述，你这主要是长期频繁的手淫导致的 体质 弱， 性功能 低下引起的症状。首先建议你一定戒掉手淫习惯，否则神仙也帮不了你的。其次，积极锻炼身体，提高身体素质，这非常重要，体质的提高只有通过锻炼，只要体质提高了，症状自然会好转的