这个还是需要靠运动来的，科学减肥应当注意的三个基本原则：第 1、保护身体体质不受伤，第 2、减少高热量食品摄入，第 3、增加运动量加速代谢。只有这样才能够健康地减肥。如果想选用中药减肥的话可以选择荷叶和冬瓜皮粉。

没有哦，我现在喝红豆薏米汤还可以