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你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴患键卫奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试涉团试.白天加强锻炼。抓勒
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您好！根据你所叙述的病情来看，关键是你在失眠后，一直处于一个精神涣散的，烦躁的心情，神经一直紧绷着，建议你可以到一个空旷的地方散散心，缓解一下心情。
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴患键卫奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试涉团试.白天加强锻炼。抓勒
您好！根据你所叙述的病情来看，关键是你在失眠后，一直处于一个精神涣散的，烦躁的心情，神经一直紧绷着，建议你可以到一个空旷的地方散散心，缓解一下心情。