可以多吃点苹果，梨，榴莲，火龙果等等。

在、坐月子期间需要注意休息，加强营养，特别注意身体的保暖，防止受凉受寒导致不适的。平时注意多吃蔬菜，水果，高蛋白质食物，另外以清淡为主的。