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试着将床铺弄软点，还有就是买个垫子。有那蒸然种孕医射某妇专用的垫子垫上会舒服很多，我高套怀孕的时候就垫过。
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可以多运动白天少睡点 或者用薰衣草精油 滴枕头旁帮助睡眠
临睡前喝一杯牛奶，也可以促进睡眠。到医院检查，看看缺不缺钙。
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