你好，孕妇每天三餐荤素搭配均衡，吃一些有营养的如鸡蛋，鲜奶，鸡，鱼和一些应季的新鲜蔬菜番茄，胡萝卜，黄瓜，橄榄，水果如苹果，香蕉，橙子，樱桃，柠檬，葡萄。这些东西都对宝宝发育有好处。