怎么再长高几公分！
尉迟思慧_zEmo 2014-01-25 16:49
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你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括逼躬键运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想 增高 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻录绣、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等宰纪。
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加强体育锻炼还是可以 长高 的，平时要注意饮食营养均衡，不要 偏食 挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多 跳绳 ，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
你好可以长高的跳跃悬重 游泳 等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童少年如医生认为未患矮身材疾病又无其他医学上的禁忌理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练但值得一提的是进入训练应当是循序渐进的初期尤其不要由于心急而作过头应注意自我感觉如有不适应请教医生和体育老师.
加强体育锻炼还是可以 长高 的，平时要注意饮食营养均衡，不要 偏食 挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多 跳绳 ，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。