您好，根据您描述的情况，从中医学的角度看，冬天四肢冰冷，夏天很怕热，是 脾虚 的表现，脾胃关联，也就是肾阴虚的表现。建议平时每天吃生板栗两个、大枣一把，板栗具有健脾胃的功能。枣有补气血之功。重要的是保证有充足的休息和睡眠，您还得多多户外参加体育锻炼对您的症状改善有很大的作用。