哺乳期的妈妈要少吃调味料，可以少放点盐，太咸会增加奶水中的盐含量，宝宝喝了会上火，哺乳期中，哺乳妈妈们的饮食影响着 乳汁的营养，直接影响宝宝的营养摄入，因此妈妈们再哺乳期中的饮食，也不能掉以轻心。