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初为人母，不懂得及早开奶，以至于第三才让宝宝吸吮……月子里奶水不够，喝了几副中药，效果甚微，为了宝宝，于是，鲫鱼汤，猪蹄汤，能吃键岩的全吃，也不见多大起色，看了宝宝树上宝妈分享，于是让宝宝多吸，只要她不烦就让她吸，加上我多喝汤抗涉点水，不到两个月的时候，奶水够了……多喝汤水，宝宝多吸抹否最重要
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多喝些鲫鱼汤，大骨头汤、猪蹄汤都是发奶的。 再多吃些当季的水果🍉🍊蔬菜、鱼类、瘦肉。 海鲜千万不要吃啊，母乳喂养不能吃海鲜
饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；让宝宝多吸，每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
猪大肠头灌7个没有破损的鸡蛋最好笨鸡蛋煮熟蘸酱油吃我月子里吃的我女儿现在11个月了奶还吃不了呢