奶水自带钙，而且量是刚刚好的，奶水会自我调节，最适合宝宝。宝宝缺什么，奶水产什么吉瓣。平时晒晒太阳就好啦，你自己多吃瓜竞究果蔬菜，肉类鸡蛋等等，海带等补铁的也射间富多吃。