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早睡早起,生活规律,保证充分睡眠.保持患部清洁.不滥用化妆品和药物.不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水树立信心,不忧伤,不苦恼,心情抗悟愉快.食品方面,可以欺战生补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如：百合, 绿豆 ,银耳,莲子,薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用.坚果类的包括 杏仁 ,核桃,芝麻等.含惠抹有维C,维A的蔬菜水果.
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这情况先把手洗干净再用热毛巾敷一分钟左右让毛孔张开再把洁面品搓揉起泡先从油脂分泌较多的地方开始清洗再轻轻搓揉最后以大量清水冲洗干净即可
可以起到收缩毛孔作用的 面膜 ，重点在：清洁（洗脸）和补水上，洗脸的时候你必须要用温水洗或热敷，之后用纸巾稍微沾干表面的水分。如果直接随便用个简单的面膜，就可以简单又有效果的 美白 去黑头。
黑头是硬化油脂阻塞物,当油脂腺受到过分刺激,毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时,在鼻头及其周围部分,经常会有油腻的感觉.这些油脂最终会硬化,经氧化后成为黑色的小点,这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物. 平时注意清洁卫生,多吃新鲜蔬菜水果.建议用中医综合调理.另外洗脸后趁皮肤没有干透，用盐适量涂在鼻子上打...