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如果不哑高布严重的，可以食补了，如果是严重的最好是买药来补比较好了，毕竟严重的食补难以跟得上的射密，食补的有:牡蛎汤是补锌之王来的，如果是药补的，像三精葡萄用掏酸锌还可以的，这是个老牌子来的啦。
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可以 吃点 三精牌的 或吃点 含锌食物如蛋，奶，肉，肝类等 动物蛋白食物母乳喂养对预防锌有利，配方 的话尽量 、选择含锌的奶粉，坚果类 食物 含锌也 比较 高
缺少锌的话体现在晚上不爱睡觉。爱动，如果是缺少锌的话可以补点葡萄糖酸辛，要是严重的话就需要去医院打锌元素的针