1.维生素A与人的生长密切相关，是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重眠涉过要作用，一旦发生缺乏，就可能出现生长的停止。 2.维生素A：含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。 3.注泳截意；人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需确保至少8小时键苦的睡眠。 4.所以，要多吃含维生素A的食品，但也不能偏食，要多运动，正发育的小孩，可以跑跑步，跳跳绳，能做吊环，单杠（引体向上）等就更好，这些运动一般都是进行拉伸身体的运动，对身体长高是非常有益的。 5.另外，还要多晒太阳，毕竟，万物生长靠太阳。