女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法
匿名用户 2015-05-06 15:00
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你可以选择跳绳和哑铃，瑜伽，深蹲 跳绳在家里练习是很方便的，哑铃的话可以买女生用的那种，再买个瑜伽垫，可以在慕苦网上学也可以在健身房学习，回家后都可以自己锻炼，深蹲对女性来说是很有好处的，对于紧致臀部和锻近患挡炼腿部肌肉都可以，这些方法可以在家里的哑搁任意时间锻炼，很适合你
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你好！可以练瑜伽呀！另外也可以做做仰卧起坐什么的，练一些轻的哑铃也是可以的。