你好 ，你的情况大了消炎针回奶了，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以在医生的指导下服用催奶片来帮助产奶。多喝汤水，注意休息，避免过于劳累，尽量保持心情愉悦的较好。