您好，这种情况建议尽量少活动 ，平躺脚部适当垫高。可以口服活血化瘀类 中成药 ，配合消炎类的西药治疗。每晚温水加醋 泡脚 ，有助于恢复。祝您康复。

自诉不慎外伤导致胫骨骨折，经过手术修复现在已经95天，踝关节存在浮肿及疼痛，经过休息有所好转，考虑术后表现。像你诉说情况，因为术后长时间制动，关节僵硬及肌肉粘连肯定存在，所以需要循序渐进加大运动负荷，对于 云南白药 而言，疼痛明显可以适当给予。而如果是少许疼痛，浮肿，可以结合热敷，外敷 中药 ，内服...跌打丸，循序渐进加大运动负荷，综合起来都可以好转。

你好，出现这样的情况是正常的，可以说几乎每个踝关节 骨折 术后的病人都有这种症状，你的症状还算轻的。因为肢体较长时间没有活动，再加上受伤和 手术 创伤的原因，使得局部血液循环较差，踝关节周围的韧带和肌肉等不同程度的粘连和挛缩，这些情况便会出现肢体 肿胀 ，活动不便和疼痛。你的踝关节肿胀肯定还会维持一...段时间，一直到你完全恢复正常走路，那足部的肿胀也会随之消失。另外，你脚踝关节活动受限，是由于粘连造成的，要解决这个问题必需加强锻练，锻练时要有一定痛感，要能吃苦锻练才能完成如下蹲之类的动作。