那要看个编实告人的体质和所处的天气啦，这些东西都属于温补，平时吃点也可以有补血的功效，但如果吃太多也不好，如果是女生想养生的话，可以阶概将黄芪、党参、红枣和枸杞一起煮水喝，完全可以当成开水经常喝，在潜金例假期间可以再加上桂圆干，既补气又补血，长期坚持的话可以改善手脚冰冷，经痛等，这个问题说起来话可长得很，先回答到这。