肩关节由关节盂、肱骨头、肩关节囊和韧带组成，正常情况下肱骨头在关节盂内，当外伤造成肱骨头脱出关节盂时即为倘命肩关节脱位，可分为肩关节前脱位和肩关节后脱位，其中以肩关节前脱位多见。脱位后吊暖肿肩关节疼痛剧烈，病人常用手扶住疼痛的胳膊，不敢活动，肩关节向前下垂，肩峰下有一个大的凹陷，在肩前或腋窝处有膨胀。导致肩关节脱位的原因有肩部的直接击打、手臂强力被迫外旋、跌倒时压在手臂上等。该病在年轻人、运动员中最常见。习惯性肩关节脱位又称复发性肩关节脱位或创伤性肩关节不稳定，与年龄关系密切，首次发生肩关节脱位时越年轻，就越容易复发。十几岁时第一次发生肩关节脱位比40岁才发生者，其复发率要高很多。 预防该病发生应避免快速跑步，防止小孩儿互相扭打，注意保护肩部关节。该病康复期较长，应加强肩关节肌肉的功能训练，开始时，应卧床休息，以后慢慢做一些简单的伸展动作，以助恢复。注意保暖，可以热敷息侧肩关节。可以多吃红糖、大枣、面饼、生姜、山药、莲藕、燕麦、鸡蛋、草莓、油菜、黑锅搂豆等。不适合吃油炸、油腻和辛辣的食物。