根据你的描述，你这种情况可能是腰椎压迫引起的，也可能是腰肌劳勋我建议你可以去医院外科检查一下确诊，近期你可以理疗， 推拿 或贴敷膏药缓解不适感。近期避免剧烈运动，注意休息。