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1,饮食中必须有适量的纤维素. 2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个. 3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮. 4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便. 5,进行适当的丰涌体力活动,加强体育锻敢挤炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立过蛋剑,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便. 6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯. 7,保持心情舒畅,生活要有规律.
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常见现象。生产出院时，医院都给开了开塞露的，可以用的。还可以吃麻油丸。
我是早上起床后喝蜂蜜水，多吃蔬菜和水果，可以吃没经过加工的燕麦，自己煮的
你可以用红罗卜,马蹄,竹蔗煲水给BB喝很好的,我女儿时不时就有喝下火又有维生素C.而且大人也可以喝.你可以试试