多吃发物，香菇黄花菜

墨鱼（不是鱿鱼哈）加猪脚

喝汤的时候不要放香菜，香菜回奶的，尤其麦片，麦片回奶很厉害

多喝鲫鱼汤，通草猪蹄汤可以增加

你好，母乳不足，注意营养， 每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。祝你健康