我刚做完月子，胖了好多啊，太难看了，想减肥，但是又怕影响健康，有没有什么好的减肥法推荐？
匿名用户 2013-05-20 08:48
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孕妇的美是正常的美，等孩子断奶后，自然可以恢复的，现在稍胖一点对孩子有好处，奶水多啊！精神旺盛，正巧带孩子好如果想锻炼，可以做瑜珈，或者北菜跳绳，或踢毽子，或游泳，或其它运用半小时以上 特别是仰卧起坐每天50个雷打不动、慢步跑或走3000米左右持之以恒。 吃鱼肉不会长胖，而且会增加奶水和奶水的质量可行铜以吃点精廋肉，豆奶也是不错的，水果苹果凡绣它不可少 水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖 但水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。
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我是健身教练，带孩子也很辛苦的，如果还在哺乳那最好重点要遵循促进哺乳的方式饮食，如果照顾孩子以外还有精力，那就做一些散步 等活动促进身体健康改善 减少多余脂肪，循序渐进 ，切忌过激过急运动，得不偿失。 有健身疑问可以找本教练解答
跑步就好
等孩子再长大点儿再减肥