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心理分析：你好，根据你的情况来看，可能是由于你目前的泳欺则心理压力太大，多思多虑，导眠印致的不良情绪状态。心理指导：建议你应提高个人调节能力，不要多想不好的事情，多想想好的方面，就帮助你改善目前的不良情绪悟急状态的。
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其他回答
你好，要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系。.加强修养，避免劣性刺激。多做些愉快的事情以缓解心理压力。
你好，平时经常运动,那应该是思想上的负担太大 了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。