第 一，垃露请不要每次看电视超过十五分钟；第 二，用枸杞、菊蔑叨花冲水饮，清肝明目；第 三，喝牛奶、多吃富含维生素的水果蔬菜，如胡萝卜、减耗遮花菜、卷心菜、茄子、扁豆、番茄、香蕉、苹果等。建议你还要及时去医院看一下。