你好，平时多吃含锌丰富的食物，如面粉、豆腐等大豆制品，适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋。可以在医师的指导下口嚼锌硒宝片，口服复方锌铁钙口服液。