你好，根据筝笼呈你的情况来看，你有可能是过度运动后出现了手部丛崇以及腿部的乳酸堆积的情况，你自己可以试试跌打药酒或者红花油看看有没有效果，如果不行的话，建议你还是去医院的裕竞骨科去进行检查与治疗。