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你好，有 痛经 生活要有规律，保证充足睡眠。平时不用凉水 洗头 、洗脚，注意休息，不要劳累，经期要禁烟满舞酒，注意腹部及下肢保暖露命。可以用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，卜迷相早晚服。也可以多按摩，这样会有利于缓解痛经症状的。
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您好，很高兴能为您解答。痛经患者平时饮食应多样化，应要经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果；如果是身体虚弱、气血不足导致痛经的话，吃补气、 补血 、补肝肾的食物，平时是要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。