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十岁以上的宝宝，要想让亲笼他养成早睡早起的习惯，这种情况丛厉一定要注意每天在晚上十点前要让他睡觉为好，早筝狗安上七点左右起床，多坚持一下，过一阵就会慢慢习惯。
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亲，你好，要让宝宝早睡早起的，这个家里面人也要一样有这个习惯的，这样宝宝也会易一些养成这个习惯的，这个只是宝宝的生理时间定了就可以的
孩子早睡早起对身体才好，平时要养成宝宝早睡早起的好习惯，晚上早点让宝宝睡觉，睡觉前不要让宝宝太兴奋了，可以在睡觉前喝点 牛奶 。
像这样子情况一般都是白天最好不要让孩子睡得过于多，再者一个睡觉的环境必须得保持安全，早一些入睡，慢慢的就自然会早一些醒过来了。