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你的这种情缠急况是属于大便干燥，养殊化了成定时拉便便的习惯，可晨起饮用凉开水促使拉便便，避免抑制便意；平日里多食用含纤维素多的食品和多饮水，避免久坐不朗涌动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。
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其他回答
您好，阿胶蜂蜜膏能和酸奶一起喝，它们在一起不会对肠胃有啥不适。两者参杂在一起喝，是没啥问题的，请你放心。
您好，阿胶能改进睡眠,健脑益智,延缓衰老,强筋劲骨,补血滋阴，提升抵抗力。通常情况下，无糖尿病等病症，阿胶蜂蜜膏和酸奶是能一起喝的。