你好很高兴为你解答适量吃一些海带对身体是有益的，可以起到补钙，延缓衰老，利尿消肿，提高免疫力等等抗恨但孕妇和哺乳期不要多吃海带。这是因为海带中的碘可涉战涉随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障暖北碍。