要注意休息

我只有每天换衣服，也不知道怎么办

注意休息。。

可能是肾阴虚火旺引起来的表现，晚上以阴为用，肾中阴虚不能敛阳，虚阳鼓动阴液外出，就会造成盗汗的表现，而阴虚火旺，热扰心神，也会有醒来睡不着的表现，这种情况可以采取滋阴敛阳，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

体虚。。。