饮食要平衡,多样化,除米面 杂粮 均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品, 牛奶 ,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些 木耳 ，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

这个可以确诊为 高血压 了，是需要处理的，可以先去检查下了，看看有无并发症，有无别的原因引起高血压了。心血管系统 药物治疗 要个体化了，每个人的情况不一样，治疗的药物也会有区别的了平时要多注意锻炼身体了，少吃油腻辛辣刺激的食物了，然后用药物控制血压了

您好，您的血压属于二级中度高血压。要改善生活方式的情况下适当给予药物治疗。调整生活方式， 减肥 ，低盐，低脂饮食，选择降压药物，如：ACEI类药物，检查是否有心，肾，脑等器官的合并症。希望能帮助您。