你可以去医院理疗理疗，看看是不是肌肉损伤，要不有可能是受寒或者轻度中风。只要能消炎，慢慢的调理就行了。若是扭伤的话，那要好好的调理了，不要干重活拿重物，还有抱孩子是需要繁重的体力的。若是肌肉损伤的话，那要比较长时间的自我调理修复的。本人在中学的时候因与同学斗力，损伤了手腕，一年之久才可以用力的。问题...是看看是不是有炎症，若无慢慢的就会好的。