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您这是 失眠 了，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的.在医治上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行医治，要多吃瓜果蔬菜补维他命，要保持心情舒畅避训最免逝呈情绪暴躁不安，合理安排自个的 作息时间 ，积极锻炼身体增强机体 免疫力眨唤耻
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你最近心情时常烦燥，首先要学会放松。不然长期承受，会对人的身心健康都会有很大的影响。假如你平日里喜欢运动的话， 跑步 但是骑车都是一种不错的挑选。假如你平常不太运动的话，你可以挑选听一些还快的音乐，让自个的心情开朗起来
您好,考虑 神经衰弱 ,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 . 可以口服;谷维素片 维他命B1片 安神补脑液进行调养,入睡困难建议口服:地西洋片,此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.