怎么瘦腿啊，我生了宝宝之后就胖了十多斤，而且大部分胖在腿上
匿名用户 2014-10-29 22:44
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多加运动。每天都慢跑1-2个小时，少吃玻宝毫一毫唤些没用的东西。做到餐餐都吃。但劳耗不暴饮暴食。要坚持下去，对自己有信心
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最好的方法是通过正常的运动锻炼减肥，如果实在减不下来在考虑通过医疗方式改善，如，大腿吸脂手术
躺在床上，腿与身子成145度角，每天坚持20分鈡，持之以恒即可见效
我每天缠着保鲜膜爬楼梯，七层楼，每天十五趟，效果还好
跳绳最好，效果也快
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