最好的方法是使用退热贴，也可以温湿敷 ，用温水敷也能帮助散热，操作起来很简单。具体做法 1.准备好温水，热水温度在30℃左右； 2.将宝宝的衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体。 3.10—15分钟换一次毛巾。