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你好，一般 减肥 还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。 立正它药法站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再怪兵换另一腿； 注意：重心豆寸放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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健康指导：你好，这种茶饮对减肥的帮助不是很大的，只能是个辅助。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是 跑步 、快走、 游泳 、爬山、打球、深蹲等运动
你好，当归 补血 活血，调经止痛，润肠通便。决明子清热明目，润肠通便。薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。泽泻利小便，清湿热。茯苓利水渗湿，健脾宁心。荷叶清热解暑，升发清阳，凉血止血。这些药合用的话可以清热利湿，健脾利水。可以用于 脾虚 湿滞导致的 消化不良 、口淡无味、不思饮食。
您好，根据您的描述，这些 中药 没有毒性作用，副作用也很小，应该在身体上没有什么不适才对。