你好，泌乳航洞素高应注意饮食和运动，生活中不妨多吃蔬菜潜立法水果，多吃高蛋白食物，在编兵饮食上一定要忌一些刺激性大的食物，也不能吃生菜、海带或者是奶制品，还应该少食多餐，不能吃的太饱，在这个时期要多喝水或者是 果汁 会好些。适当运动，另外生活要有规律，不要经常 熬夜 ，注意休息。