健康指导：你好，不建议使用21天减肥法，减肥建议您可以通过科学合理的饮食，们们辉如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐， 跳绳 等，不仅可以控制劣涌自己的体型，还可以增强体质，提高机体 免疫力 。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱， 低源满血糖 等症状。