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您好 这个情况要考虑 缺钙 的症状，府厘建议医院做个血钙 的检查确定，要注意加钙和维他命D，可吃 钙片 ，也可吃含钙丰富的食品如虾皮、刺印 牛奶 、大豆辉稼惠制品等。
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您好这种情况应当是正常的现象，主要的是因为关节内的负压导致的。很多人有这种情况，是不要紧的，但你应当注意不要有意识地去进行这种动作。
通常的考虑是着凉风寒湿痹证导致的症状，平常注意个人的保暖，不可以受凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调养，配合针灸 拔火罐 的办法医治。