所知道的猕猴桃，樱劳恨桃等水果里面，都含有丰富的叶黄素啊。不过在我看来，想要快速有效的进行叶黄素的补充，还是用法口服哑宝兵伊分子启瞳叶黄素，外用伊分子叶黄素洁瞳液比较见效快。