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朋友你好,你的情况是可以再 长高 的, 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是斯怨含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海们坊藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸源毫径收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、 跳绳 、 跳舞 、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
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朋友你好,这种情况注意合理饮食是可以的,祝你健康
你好,建议你去医院做一个骨垢是否闭合的检查,看是否有 增高 的可能。建议调整自己的心态,避免因为身高问题而压力过大,平时可以加强营养的补充,特别蛋白质、钙质及其它 微量元素 ,同时增加运动等来增长身高,还要注意保证充足的 睡眠时间 ,对增高也有帮助作用。
健康指导:17岁一般女生就过了 生长发育 的时间,一般情况下就很难在长高了,即使长幅度也不大。所以只能尽量,想要长高要符合以下几个条件。第一就是要营养均衡,每天要吃 豆类 ,蔬菜水果,鱼虾或者是蛋奶,瘦肉,坚果等。第二要保持一个愉悦的心情,避免压力过大,避免情绪过于激动。第三要注意每天坚持运动。还有...