你好：可以吃的，少量吃吧。但是需要注意避免食用辣椒，以免影响到宝宝。像姜是去寒的，在月子里多吃点好，但是又怕宝宝上火，所以还是少吃点。在坐月子期间，还需要注意休息，避免劳累，此外饮食上需要加强营养，多食用富含汤汁的食物，以促进乳汁的分泌。祝你健康！