您好，根据您的描述不排除是腰骶 关节炎 的可能，多由外伤引起，也不排除腰肌劳损的可能，可以适当休息，可于专业骨伤科做理疗。平时注意对腰部的保护。建议：避免搬抬重物、注意腰部保暖、避免习惯性扭伤

你好，考虑为 腰肌劳损 的病变发生，多因腰部扭伤过，导致了腰部的肌肉韧带软组织过度的牵拉，组织受损，组织充血水肿，修复过程中增生粘连，无菌性炎症发生，引发了腰部不适的症状发生。建议注意腰部保暖，避免受凉，并给以腰部热敷理疗，推拿按摩，外涂正红花油， 云南白药 气雾剂，口服腰痛宁胶囊，舒筋活血片，伸筋...丹，独一味胶囊等 药物治疗 。