心理分析：心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，一般你的压力往往是有一定的压力源的作用。心理指导脂降：心理学研究表明，一个人对成功与失败的体验，包括对挫折的体验，不仅令依赖于某种客观的标准，而且更多的依赖于个体内在的欲求水准。建议糕脚你应该调整自己的要求，给自己一些弹性化的目标，不要过分给自己施压。不要把阶密俗痛苦闷在心里，应当主动向朋友、同学或亲友倾诉，争取别人的原谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，改变内心的压抑状态，以求身心轻松。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。