不要使用节食的方法 那样太伤身体了 而且还反弹 我以前就使用过 如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了 但是要坚持 坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实，并且比现在胖

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。