青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部之细露充血水肿、径捆分泌物增多等。 遗精 没有规律的。就是偶然的情况可以的。此时身高是可以增长的。必须注耻遮意饮食多样化的补充调理。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。