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你好引起 失眠 的原因很多如治疗失眠的方法也很多要是采用不当的治疗方法治疗失眠会导致失眠越来越严重的 1、睡前运动不但不能帮助睡眠而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张大脑也会更清醒反而睡不着 2、吃点安眠药安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠而是被动睡眠因此服药后即便整夜入睡醒来依然会感觉疲乏 3、睡前读书睡前如果忘情于一些情节紧张抗峡的小说只会让大脑更兴奋睡着后 做梦 浮想联翩所以睡前若想读书还是轻松的散文为好 4、喝酒助睡这可是愚蠢的想法睡是睡着了可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴醒来头重混沌 5、每天强制睡够8小愚沃时其实偶尔一两次 睡眠时间 不够并不会产生太大影响因此不要唯恐时间不足而精神紧张这样反抹挤坐而更睡不好甚至导致恶性循环如有需要可咨询我
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主要考虑过于紧张所致精神压力过大所致建议调整心态不要想太多其次平时多吃有营养的食物是可以采取中药调理的也可以采取安神及镇静类 药物治疗 的
银屑病发病的原因是有很多的，引起牛皮癣的病因有很多，有基因 遗传 、免疫、内分泌、外伤、 手术 、精神（神经因素）、搔抓皮损、 感染 、环境、等诱因影响。银屑病没有特效药，每个患者的病情不同，患病诱因不同，适合的药物肯定是不同的，患处患者都使用要不对症引起病情加重，建议您不要盲目使用药物。
您好， 银屑病 俗称为 牛皮癣 ，具有易反复的特点，发病诱因很多，如外伤，感冒，发烧，饮食不合理，精神紧张，用药不当等导致，要想完全治愈牛皮癣，还需正确认识疾病发展特点，消除诱因，合理配伍 中药 对症调理身体，日后做好预防，才能避免牛皮癣复发。