随着生活水平的提高，现在越来越多的孩子有挑食和贪食的坏毛病，这不仅会影响幼儿的生长发育，甚至会导致幼儿消化道功能紊乱，作为一名儿科医生，我建议你可以这样做： 对于挑食的孩子千万不要强迫孩子院辨纺进食。这种违背幼儿意愿的行为，只会使得他对食物厌恶，产生更深的抵触心理。 宝爸宝妈要从孩子的心理出发，多理解，多鼓励。首先，在餐前就要给孩子适当的暗示，可以和孩子说“今天会有好吃的胡萝卜哦”等，也可以让孩子自己选择“红红的胡萝卜和绿油油的青菜部在这里，你准备先吃掉哪一个？”对于孩子不接受的一些食物，宝爸宝妈要耐心引导，例如讲讲食物对健康有益的小故事，还可以和孩子一起动手，制作并搭配出小动物或卡通造型，让孩子在游戏的过程中慢慢适应并接受这些食物。 对于贪食的孩子：幼儿对想吃的东西没有时间或数量的概念，想吃什么就吃什厶，想什么时候吃就什么时候吃，没有规律及节制，要想帮助孩子纠正贪食，宝爸宝妈首先要在膳食的安排节律上下功夫：每餐间隔在且险4-5个小时，餐间可安排一些健康、易消化的零食，例如水果、奶品等，保证孩子不那么饿。其次，可以采用分餐制，将均衡搭配的食物分到餐盘里，让孩子意识并习惯只吃自己餐盘里的食物，这样也便于家长了解和控制孩子的每餐摄入量。另外，对于食欲依然特别旺盛的孩子，宝爸宝妈可以在餐桌上和孩子一起做咀嚼游戏，一起数咀嚼次数，培养孩子细嚼慢咽的习惯，这样即可满足孩子对美食的渴望，也可以逐步减少食入顿否量。很多时候，还可以用蔬菜、水果等能量低的食物适当的“满足”孩子的好胃口。 总之，好的饮食习惯是需要家长用心慢慢培养的，只有这样，宝宝才能从食物中摄入均衡的营养，满足自身的生长需求。